90后的孤独危机，为什么交心的人越来越少？

友情的建立更容易，它的维系却很难

友情不像亲子关系和亲密关系，有相对稳定的结构，包含了较具体的义务和期待。我们对父母和伴侣是有明确的责任义务的期许的。友情与它们不同，它不承载明确的期待和责任，我们在交朋友之前很少像向往恋爱时一样，幻想我们的朋友会是怎样的人；也不会认为朋友对我们有什么不可推卸的责任。友情的附加条件最少——只需趣味相投，互相欣赏。因此，友情的建立是更加容易的，我们一生拥有的朋友的数量也远远超过伴侣的数量。

同时，也正因为友情既没有亲情中的血缘关系作为持续的纽带，也没有亲密关系中的排他性和一对一承诺，它的维系才更加难能可贵。

为什么说友情对于现代人而言格外重要？

学者指出，现代生活让我们更加孤独，并且缺乏稳定的情感支持系统了——人们的生活看似比从前要丰富多彩，但其实，人与人之间深层的情感链接却愈来愈少了。一个英国的调查研究指出，超过半数的都市人认为总体上，我们在变得越来越孤独。

这背后有很多原因。比如，有很多研究结果指出，社交网络的迅速发展的确让人变得更加孤独了（Turkle, 2011）；其次，还有倾向于主动的自我隔离（self-isolation），独生子女政策和忙碌的高压生活等等，都是使人们变得比从前更加孤独的原因。

其次，身处一个高压和竞争激励的大环境之中，现代人也比从前更加渴望和需要快速及多样化的成长，朋友是最能够带给我们多样化成长的存在。从不同领域的朋友身上，我们能够汲取到不一样的启发；随着自身的成长和变化，我们也能够因此吸引和结识到一些新的朋友。与此相比，仅仅是伴侣和在家庭中能够获得的成长更加有限。

为什么我们的朋友越来越少了？

1. 移动和搬迁

如今不似过去，大多数人一生都生活在同一个地方，接触着同一群人。随着经济的发展，移动和搬迁变得越来越便捷和频繁，以至于很多人在短短一个童年时期就已经搬了好几个地方，换了好几所学校。

在一个纵向研究中（Ledbetter, Griffin & Sparks, 2007），研究者们跟踪调查了28对好朋友共计19年。他们发现，这些人在这19年间的平均搬迁次数是5.8次。研究结果指出，那些在成长时期搬迁次数越多的人，越不会维系友情，也更难建立深厚的友情。

2. 维系友情的“策略”无处可寻

我们在书店里、在网络上，都能轻易地找到教我们如何寻找伴侣，以及怎样好好谈恋爱的“教材”。而除了亲密关系以外，亲情也一直是一个我们从小到大耳濡目染的主题。

然而，即使友情的重要程度和功能并不亚于另外两种关系，但相比起来，它却几乎没有获得过同样的“待遇”。教人如何谈恋爱的书比比皆是，可是，想找到教我们如何交朋友，维系友情，或是让友情更加深厚的教材却并不容易。

3. 人们误以为友情是不需要经营的 

在很多人的认知里，和亲人之间更像是一种不用刻意经营也会存在的链接，而说到经营感情，我们通常想到的只有亲密关系。于是，人们会想方设法增进和伴侣之间的感情，会花许多精力和时间想下一次约会要做什么，要一次旅行要去哪里，却不小心忘记，我们和朋友之间的关系也是需要维系和经营的。

即便经营朋友关系和亲密关系的策略不尽相同——我们可能不需要一天大部分时间都和朋友保持联系，也不用每周约会好几次，但这并不代表，朋友是一种会一直在原地默默等着我们“突然想起Ta”的、理所应当的存在。

4. 成年人交友本身就更加困难

事实上，成年人的友情就是会变得更加复杂，如果说儿时友谊往往是出于情感、彼此欣赏、玩得来；长大后的友谊还会受到资源置换等利益因素的影响。同时，随着年纪增长和社会经验的丰富，我们也会变得更难信任他人，从而也就更不愿意吐露自己的真心。在这样的前提之下，“交朋友”这件事本身的难度和门槛也就变得比以前更高了。

如何维系和加深现有的友情？

1. 主动联系朋友

这一步看起来简单，实际却并没有多少人能够真正做到。很多不常与不在身边、或是很少见面的朋友联系的人都陷入了两种误区：第一，真正的好朋友无论多久不联系都不会破坏我们的关系；第二，“Ta都没找我，那我也不找Ta”。

抱有第二种误解的人可能是假设朋友已经忘记了自己，所以负气般的“那我也不联系Ta”；也可能是为朋友或自己找借口——“Ta肯定是太忙了”，“我找不到什么好的由头给Ta发微信”。

但实际上，联系朋友并不需要想那么多，也不需要在做之前给自己那么多没有依据的预设，你只是需要去做这件事就好了。至于联系朋友的理由，它可以简单到“我今天买了一束你以前最喜欢的花”，再附上一张花的图片。你需要记住的是，你不需要绞尽脑汁地去为联系一个曾经无话不谈的朋友找一个貌似冠冕堂皇的理由。

2. 建立你们之间更多的关联点

心理学家指出，两个人之间的关联点越多，他们潜在的产生交集的可能也越多，因此他们之间的链接就会越深厚。这个关联点可以是共同朋友、爱好、会见面的场合，等等。

比如，你可能听说你的朋友最近报名参加了一个油画班，而你刚好也想学画画；或是你看见Ta的朋友圈下面有另一个朋友的评论，才发现原来这两个人也认识，那么，这些都能够成为很好的增加或是重建你们之间的关联的契机。而这一切只有一个简单的要求，就是你愿意关注对方的生活，同时也能偶尔分享自己的生活，让Ta看到。

3. 给你们的友谊一些仪式感

仪式感对爱情而言格外重要，但友情的加深和维系也同样需要一些仪式感。每月一次的视频，每一次在对方生日时送Ta手作礼物，每年一起去旅行一次，每一次在对方生日时送Ta手作礼物，出国时给对方带小礼物……这些穿插在日常生活中的、变成习惯的小小仪式，都能让你们更多地将对方和这段

友情放在心上。

秋天的周末

周末和一个许久未见的老朋友见了个面，聊起自己这几年的生活，我们都不禁感叹道：身边的朋友越来越少了。而即使是和这个昔日关系亲密的友人之间，我也感到了明显的生疏，时间似乎悄悄地带走了很多重要的东西；今天，我想来聊聊友情。

不知不觉，我们好像都越来越忙，忙着工作，忙着恋爱，偶尔有时间也会回家看看，却唯独越来越少地把时间和精力，分给那些在成长中陪伴我们最长时间的，我们的朋友。与此同时，随着年龄增长，交朋友这件事本身也变得更加困难了。

但，生活中没有足够的友情，会给我们带来比想象中更大的问题。

维基百科中对友情的定义是，包含了两个人之间相互的情感的一种关系，它是一种比普通人际交往更强有力的一种人际关系形式。

尽管有很多不同样子的友情存在，但有一些存在于友情之中的特征却是共通的：友善、爱、共情、诚实、尊重、信任，相互的理解和关怀，对彼此陪伴的享受，以及能在对方面前呈现出真实的自己。

友情的味道

研究证明，有一半的人都只是误以为自己和别人是朋友。而这也解释了为什么有一些人看起来似乎“朋友遍天下“，却依然十分孤独，在关键时刻总是找不到人陪伴；事实上，朋友或许真的是我们自己选择的亲人；一项在耶鲁大学和加州大学圣迭戈分校进行的研究结果显示，好朋友之间是具有一定基因相似性的。这项数据导向型研究调查了上千对的朋友和陌生人，40多万个基因标记及变体标记。

最后发现，虽然没有一个特定的“友情”基因促使两个人成为朋友，但同陌生人相比，朋友之间基因变体标记的相似率更高，最高可达1%的相似率——这相当于拥有共同玄祖父母的人之间的基因相似度。

友情的附加条件最少——只需趣味相投，互相欣赏。因此，友情的建立是更加容易的，我们一生拥有的朋友的数量也远远超过伴侣的数量。

同时，也正因为友情既没有亲情中的血缘关系作为持续的纽带，也没有亲密关系中的排他性和一对一承诺，它的维系才更加难能可贵。

湖边的长椅有多久没和朋友去坐坐

为什么说友情对于现代人而言格外重要？

学者指出，现代生活让我们更加孤独，并且缺乏稳定的情感支持系统了——人们的生活看似比从前要丰富多彩，但其实，人与人之间深层的情感链接却愈来愈少了。一个英国的调查研究指出，超过半数的都市人认为总体上，我们在变得越来越孤独。

这背后有很多原因。比如：社交网络的迅速发展的确让人变得更加孤独了；其次，还有倾向于主动的自我隔离，独生子女政策和忙碌的高压生活等等，都是使人们变得比从前更加孤独的原因。

其次，身处一个高压和竞争激励的大环境之中，现代人也比从前更加渴望和需要快速及多样化的成长，朋友是最能够带给我们多样化成长的存在。

从不同领域的朋友身上，我们能够汲取到不一样的启发；随着自身的成长和变化，我们也能够因此吸引和结识到一些新的朋友。与此相比，仅仅是伴侣和在家庭中能够获得的成长更加有限。

陪伴

移动和搬迁加上维系友情的无策略都让我们我们都误以为友情是不需要经营的，大多数人的认知里，和亲人之间更像是一种不用刻意经营也会存在的链接，而说到经营感情，我们通常想到的只有亲密关系；于是，人们会想方设法增进和伴侣之间的感情，会花许多精力和时间想下一次约会要做什么，要一次旅行要去哪里......

最近一直循环徐怀钰的一首歌《友情卡片》，你变得好寂寞，很久都不联络，朋友们问我问了，一千遍快一万遍，仿佛你已从地球上不见，你现在好不好，听说和她散了，有空就给个电话出来聊聊，想确定你很好......

其实和朋友之间偶尔矫情一下便是极好的，就是歌词里写的，想确定你很好，远远方的你一切安好！

　　90后——纪念我的孤独2　　作为一个农村小孩我算是幸运的，因为我没有辍学南下打工，在村里同年龄的，大概我是最后一个进入社会的了吧。所以我是比他们多享受了几年学校 生活。工作后，才知道学校是一个很让人怀念的地方，那是飞扬青春最好的地方。君不见，那些年受到多少屌丝的追随，老男孩唱哭了多少人的心，致青春把多少人带回了曾经，合伙人道出了多少人的梦。　　在上高中之前，我是一个完完全全的乡巴佬，课余生活常常是看电视剧，（当然现在我也喜欢看）几乎没有其他什么可圈点的，不听歌，不打电动，不做作业（当时的作业几乎都在学校完成，不带回家。）不读书（这里的书指课外的），………….当然还是要干农活和做家务的。　　我不会画画，不会唱歌，不会弹吉他，…………………　　我不知道有多少的90 后是和我一样的，所以才会有“青春需要重走”，才会有神回复：我们没有青春，“——”才有青春。　　90后,　　——谨以此，　　祭奠我们那正在流逝的青春！