冬天的早上你是如何强迫自己起床的？

每个人的身体对睡觉时间都有一个记忆功能，每天睡满一定的时间，身体就自动会让你苏醒。所以，其实你只要保证了自己的睡眠时间，不用闹钟也能醒。每天早上的时候，将我们定时的闹钟的时间提前一些，这样可以让我们有更多的时间来进行身体上的调整，冬天毕竟还是比较冷的，我们只能提前将闹钟定时定早一些了。想要在冬天快速起床的话，我们还可以在晚上睡觉之前，用热水泡泡脚，这样是可以帮助我们快速去除我们身体上的疲惫感的，也就可以让自己快速的放松下来，这样我们的睡眠质量也就可以得到有效的提高，也就可以早点起床了。

我每天早晨起床的理由儿 太充分了！每天一大堆家务事儿，需要我们老两口儿去做！夏天晨练兼遛狗早上五点完了，（冬天一般是上午九点）就要去早市、或者去超市！要买菜、买付食品，要做早饭，经常还要洗衣服、蒸馒头、花卷儿还要在一早儿就得发面，遇到到吃饺子、蒸包子反正是吃馅儿的时候更麻烦！家里有两条狗狗要喂！有时候还和朋友到远处逛一圈儿，年纪大了，时不时的还要去趟医院。人就是这样儿，活到老学到老，活到老干到老！趁着能动揮就尽量的动揮，不能动的时候就快点走人！

有时候睡醒后，感觉身体还没有“醒”来。这种“慢醒”状态一定程度上和冬天里阳光出现较晚有关。可以使用床头的灯光设备来暂时模拟早晨的光线，减小夜长昼短这种情况造成的影响。还在犯迷糊的时候，记得把身边的台灯打开，这样你的身体更快清醒，脱离混沌状态。

我每天早上起床的理由，有点高大上：我让自己早点起床，因为一日之计在于晨，早晨的时间掌握好了，这一天就实在了。我劝自己不能浪费这充满力量的岁月，去完善每天的安排，点点滴滴为美好的人生漫步。好好活着，就是早上起床的理由！

虽然冬季起床很辛苦，但专家指出，起床不是要快，反而要做到“慢”。其实醒来之后，在床上适当地休息三分钟再下床是最合适的，当然，可别在休息的三分钟内睡过去了。

无他，每早支撑我爬起来的信念是每月25号到账的工资，信用卡账单，花呗账单，孩子每个月的生活费，哦哦，还有最大头的房贷。睁开眼就是几千块的帐，你敢懈怠吗？