哈密瓜吃多少才不上火呢

艾艾 2022-09-09 11:46:04 浏览量:212
精选回答

1、建议100-200克即可。

2、哈密瓜汁由于有较高的糖分,因此食用时不宜过分多吃,每天食用哈密瓜最好是在合理的范围内,参考《中国膳食健康指南》成人每天摄入水果的数量,哈密瓜一天吃100-200克是比较合适的,这样在补充营养的同时,又不会因为吃太多出现上火、发胖等不良情况。

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