为什么刷牙前不能用牙刷沾水 ，说说你的看法？

因为水更容易导致牙膏泡沫的出现，给人的错觉是刷牙已经很到位了，但其实刷牙的时间并不长，也没有把牙齿刷得干净。刷牙是通过牙刷的摩擦力再结合牙膏的清洁力来达到清洁牙齿的目的。很多人在刷牙时都会产生先用牙刷蘸水再挤牙膏的误区，认为这样打湿牙刷有利于后续刷牙中牙膏的分解，会很快出泡沫。但这种理解虽然出发点正确，但刚开始就产生较多的泡沫会让人产生牙膏清洁能力最大化的感觉，并且不觉得自己的刷牙时间短而就停止刷牙，这时候牙齿并没有刷干净。正确的做法应该是直接用干的牙刷直接挤牙膏，慢慢和牙齿摩擦，逐渐产生泡沫，这样牙膏里的清洁成分才会最大程度的发挥出来。

很多人在‍‍刷牙的时候，都习惯将挤了牙膏的牙刷先沾一下水，然后在刷牙，其实这种习惯是不好的，为什么刷牙前不能将牙刷沾水呢？据专家表明：在刷牙前是不宜将牙刷沾水的，会易造成牙刷不干净，刷牙前将牙刷沾湿，刷牙时牙膏会就易起较多泡沫，嘴里产生太多泡沫，会给人一种错觉，会觉得刷牙时间已经够长了，牙齿已经刷的干净了，刷的可以了。但其实刷牙时间还不够，牙齿也没真正刷干净。刷牙时牙刷不要沾水，挤上一些牙膏之后慢慢来刷，出现泡沫，这样牙膏里含的清洁成分才会最大程度发挥。‍‍

我们早起刷牙不仅仅是为了拥有一口美丽健康的牙口，也要为了保护我们牙龈健康。而牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。牙膏一般不是靠泡沫的多少来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。只要摩擦得越细微、时间越长，牙齿就刷得越干净。另外，我们的口腔中本来就有着一定的水分，只要慢慢刷，也可以慢慢将牙膏的清洁成分发挥到最大。

很多人也包括我刷牙前习惯了沾一下水，觉得这样容易起沫，特别好刷。为什么这种习惯不好呢？因为牙刷不干净，起沫多不代表牙刷的干净，牙齿刷的干不干净是靠牙刷与牙齿之间的摩擦，让牙膏种的清洁成份发挥最大作用。所以呢，刷牙前还是不要沾水了哦，正确的刷牙方式:牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

‍‍很多人在刷牙的时候都会沾水，其实这是不对的。我来说说原因，水有一定的润滑作用，在刷牙是会减少刷毛与牙齿的摩擦，从而不利于牙齿污垢的去除。沾水刷牙时容易产‍‍生较多的泡沫，人们会产生错觉，误认为刷牙的时间已经够长了，其实这个时间是不够的。所以刷牙前不要用牙刷沾水。

因为提前沾了水，刷牙容易起很多泡沫，让人误以为已经刷了很久而提早结束刷牙…而这样刷牙是刷不干净的，每次刷牙保证2分钟以上，刷牙时候可以放个沙漏/计时器，现在很多电动牙刷都有计时功能，2分钟就会自动关闭，让你每次都能刷够时间。每天刷牙次数在2~3次就可以了。