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不想喝白开水,有什么健康的替代品吗?

提问者:卡拉娱乐狗  时间:2021-05-11 16:03:01   所属分类: 健康

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    如果你仔细观察,就会发现,很多年轻人基本上每天都离不开奶茶、可乐等饮料,你问他们为啥不选择喝水,他们反倒会觉得你很老古董。

    其实吧,年轻人们之所以那么喜欢饮料而不是白开水,主要原因在于他们还处在不成熟阶段,对很多甜的东西很依赖,你让他们喝水他们也能喝,就是觉得太无趣了,他们的身体不像老人家会自动选择对自己好的东西,反而是什么东西对感官更刺激他们就更喜欢哪个。

    然而,奶茶饮料大家都知道,危害太大了,里面的糖分远远超出人体一天所需的分量,久而久之就会造成糖分超标,甚至引发肥胖、高血糖等问题。

    而如果你恰好有这类健康问题,又不太想喝白开水,怎么办?

    我的建议是,首先你可以用茶水来替代白开水。茶本身是一种零卡路里的健康饮品,而且不同品种的茶有不同的功效,你可以根据自己的口味喜好进行选择。

    其次,你可以选择枸杞、红枣等养生茶。选一些健康食材,比如枸杞啊西洋参啊,然后加点水泡一泡或者煮开了,有淡淡的清香味,而且对身体也很好的哦。

    另外,你也可以选择柠檬泡水。不过最好不要加入蜂蜜,因为蜂蜜毕竟还是糖分高,喝多了对身体也有危害,单纯的柠檬泡水既清爽又好喝,类似的东西还有咸柠檬、罗汉果、菊花等等。

    建议大家选择不同的健康饮品,随机替换,这样既能丰富口感体验,也能让自己远离饮料,重获健康。

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