晚上脚抽筋，到底是什么原因？

很多人在晚上睡觉的时候会出现腿部抽筋的情况，抽筋是让人非常难受的一种生理反应，且其发生的原因非常复杂，而对症下药是对每一个病人都非常重要的，所以弄清楚抽筋的原因是非常有必要的。那么，导致人体晚上腿部抽筋的原因有哪些呢？

第一，导致人体腿部抽筋可能是因为一些寒冷的刺激。

很多人在冬天的时候，因为气温很低，再加上个人的体质问题和一些健康因素，经常会出现晚上睡觉时手脚冰凉的情况。

第二，导致人体脚部抽筋的原因可能是因为缺钙和缺钾。

人体是一个精密的仪器，它需要很多的物质营养来支持它的工作，如果有哪一部分的营养出现缺失，就会给人体带来各种各样的身体问题，人体对于一些矿物质的需求量虽然不是很大，但是是非常必须的。

第三，一些腿部神经的受损也有可能造成人体腿部痉挛。

总而言之，腿是人们非常重要的一个器官，人们对于腿的一个态度一定要严谨端正，一点都不能马虎。当腿部出现一系列不太好的症状时，人们一定要马上就医，听从医生专业的判断，对腿部有针对性的进行治疗或者调养。同时也要加强身体锻炼，以提高整体的身体素质。

一般就只有两个原因。

第一个原因就是缺钙，第二个原因就是着凉。

一般来说，都是这两个原因相结合，才会产生脚抽筋的现象。

其实我自己就有这种毛病。

有一年夏天这个病犯得特别厉害。

那时候我在单人床上睡觉，由于是夏天，所以只盖了一条薄毯子在身上。

脚和小腿都露在外面。

睡得一直都挺好，但是到了凌晨，脚就开始抽筋，直接把我疼醒了。

只能慢慢抻抻才有所好转。

而且动作幅度也不敢过大，因为那样抽筋会更加严重。

一般这种状况得持续半小时左右才能有所好转。

后来我就去找医生，医生告诉我补钙，并且不要受凉。

我回家就开始吃钙片，喝牛奶，吃豆腐，并且到外面晒太阳。

大约一周左右的时间，情况就明显好转了。

直到现在，我也不敢把脚露在外面了，经常是裹着被子睡，睡得非常踏实。

这个有很多可能，缺钙的可能性很大，可以适当的补充钙。

看了后第一反应就是大家随口就来的一句“缺钙啊”，我才你也是这样想的吧。但是有时候身体敏感，淤堵的时候也会有这样的现象发生。

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