冬季如何预防流行性感冒?
每年秋冬换季的时候,是流感的高发季节。作为一名在学校的工作者,对于流感更为敏感,进入冬天,天气寒冷干燥,室内空气流通不畅,加上学生抵抗力下降,很容易感冒,而且交叉感染的可能性很大,出现头疼、发烧、鼻塞等症状,直接影响学生听课学习的效果。所以应高度重视,采取正确的预防措施,保证学生健康过冬。
注意天气变化,适当增减衣服,注意保暖。在室内的时候比较暖和,很多学生能做到保暖,但是一到室外活动,孩子们穿的少,活动量大,出汗多,冷热较低,很容易感冒。
注意室内通风,保持室内空气畅通、清新。 在课间的时候,打开门窗通风,放学后,可以趁学生不在用醋对教室进行熏蒸消毒,或者用84消毒液进行喷洒消毒,以杀除病菌。
养成良好的生活习惯。勤洗手,饭前便后要洗手;保证充足睡眠,少熬夜;坚持体育锻炼,增强身体免疫力。
合理搭配饮食。少吃辛辣食物,避免上火。多吃水果,多喝粥,保证充足的营养,以增强抵抗力。
必要的时候要戴口罩,尽量减少到人多拥挤的地方去。当身体出现不适还是要及时就医,按照医生指导用药,及时治疗。
滥用抗生素的危害
(1)诱发细菌耐药。病原微生物为躲避药物,在不断地变异,耐药菌株也随之产生。加大治疗成本,延长治疗周期。
(2)损害人体器官。抗生素在杀菌同时,也会造成人体损害。
(3)导致二重感染。在正常情况下,人体的口腔、呼吸道、肠道都有细菌寄生,寄菌群在互相拮抗下维持着平衡状态。如果长期应用广谱抗生素,敏感菌群会被杀灭,而不敏感菌群则乘机繁殖,未被抑制的细菌、真菌及外来菌也可乘虚而入,诱发又一次的感染。
病原体的变异和抗生素耐药性的上升,使很多疾病的治疗和预防菌药的“无药可用”的难题;“是药三分毒”。抗生素通过食物链转移到人体内,不仅给代谢器官带来了严重负担,还会产生一些药物不良反应。
因此,越来越多的家长开始认识并接受“小儿推拿”这一绿色疗法来保障孩子的身心健康,达到有病治病、无病保健的目的。