吃完正餐还是想吃别的东西，可以尝试嚼吐的办法吗？

这种方法是极为不健康的，所以不建议这种嚼吐的方法，可以试着正餐后吃一些助消化的水果，这样既能满足想吃别的东西的口腹之欲，又可以健康的饮食。

嚼吐这种方法，看似是把吃下来的东西用嚼吐来催吐出来，但是要知道，这种方法其实是伤胃的，想象一下吐的时候的肠胃活动，对胃与食管还有咽喉都是有伤害的，而这种情况下，就算是抑制了胖，但是其他的毛病却找上来了，这是捡芝麻丢西瓜的行为，是得不尝失的，所以并不建议这样的做法。

而正常的做法可以是在吃了正餐之后，吃一些助消化的水果，并且在正餐的时候吃八分饱，在吃水果之后，就可以达到全饱，这样子就能健康的饮食，并且多吃水果也比较养生，特别是圣女果、橙子、葡萄这些比较消食的水果，能够更加健康。

另外，水果养生也是一个方面，还有饭后的适当运动也是一条。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这种运动并不激烈，仅仅是散一下步而已。一百步也就几十米的距离，直接下楼走走或是就在屋里走走，也是可以的，这是健康的饮食方式。

所以说，就算吃正餐后还想吃别的，也最好从吃的食物上面来选择更加健康的，或者在吃完之后适合的运动，退一万步也可以吃七八分饱留点肚子，这样才是正确的，嚼吐对身体无益之余，还会浪费食物，这种方法不建议。

千万不要那么做，长期嚼吐会导致厌食症的出现，除非你是吃甘蔗。如果吃完正餐还是忍不住想吃东西，可以吃一些健康帮助消化的小零食。

比如说一些含有酵素物质的青梅果子或者酸奶之类的可以越吃越健康越吃越美的食物。适当减少正餐的量，然后在正餐后吃一些水果都是对身体很有好处的。

猜想你想要尝试的嚼吐的原因是想吃东西，但是又不想增加体重。建议你可以将正餐分多次食用，不要一次吃的过保。

大约五分饱的时候就可以停下来，等一下饿了可以再吃一点。这样时间久了胃的容量会缩小，可以减少食欲，吃少量的东西就可以获得饱腹感。

没有了旺盛的食欲就不会为想要吃东西而发愁，更不需要尝试嚼吐了。在嚼吐的过程吞咽食物不可避免的，会带来很多的危害。

许多年轻女孩子会尝试嚼吐，甚至吃下去用各种方法吐出来，这样做不仅达不到减肥的目的还会对身体造成很大的负担。

许多减肥引发的厌食症都是这样诱发的，所以想要减肥一直食欲的方式有很多，不要尝试嚼吐。

适当的节食加上体育锻炼才是正确的减肥方式，不要一味的追求体重的下降。虽然瘦下来可以变漂亮，但是健康的身体状态才能让人看上去更美。

让体重保持在正常的范围内即可，毕竟享受美食也是人生中重要的一部分，爱和美食都不可辜负啊。

当然可以啦，这没有啥规定的，只要你觉得可以就好了。而且吃完饭后肚子就吃饱了，如果还想吃那么再吃下的话，肚子就会超负荷让人很难过，轻则会气胀肚痛，重则会呼吸困难。

但是嘴巴还是想吃呢，那就来一片口香糖类的吧，可以让自已一直在嚼动着嘴巴，有助着帮助消化，这对身体来说是很好的。人家广告上也在推行饭后来一口，嚼一嚼口气更清爽。

这叫饭后嚼瘾，没什么不好的。吃太多会让身体负担太重的，很容易得肥胖症的，而且这样的饮食方式是不科学健康的。

人说饭后走一走能活九十九，走动能让肠胃蠕动，对消化有帮助。同样的饭后嚼一嚼也能促进人体的肠胃消化功能。肠化消化好人体才会更加健康。很多人都有这样那样的肠胃病，病是什么来的，就是不科学的饮食规律引起的，所以饭后来一口，嚼吐下对身体的帮助是很大的。