第三步:喝热水
数码小和尚
2023-10-03 11:47:04
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精选回答
如果在吹空调后出现肚子疼,症状较轻,可以多喝热水,不要喝冷饮,吃冰西瓜等寒凉食物,因为寒凉食物对肠胃的刺激较大,可能加重腹痛的症状,而热水能够减轻肠胃的冷刺激,缓解肠胃痉挛的现象,达到减轻腹痛的效果。
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预防吹空调肚子疼要注意这些
1.室温以24℃~26℃为宜气温较高时,可调低6℃~7℃;气温不太高时,可调高3℃~5℃。风速不宜过强,也不要频繁开关空调,导致室内温度变化过大。空调风力要调小,避免空调风直接吹向人体。2.定时给居室通风换气早晚各一次关闭空调,打开窗户、电扇,通风15分钟。
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第八步:注意饮食
空调吹的肚子疼后,在饮食上一定要注意,不要吃吃生冷的食物,如冰汽水,冷饮、冰激凌等等,另外辛辣刺激油炸烧烤重口味的也都不要吃,尽量吃一些清淡易消化的食物,如粥、面条等等,这样的话肠胃就会比较舒服,减轻肚子疼的症状。。
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第六步:按摩缓解
1、按摩前的准备平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,右手掌重叠于左手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。2、按摩脐周围右手掌心叠放在左手背上,将左手掌心放在肚脐下,适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5~1分钟。以腹部发热为佳。功效:温经散寒,调理气血。
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第四步:喝生姜红糖水
生姜红糖水有暖胃祛寒的作用,吹空调引起的肚子疼多数是因为受寒引起的,所以吹空调腹痛喝点生姜红糖水能够有效缓解肚子疼。。
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