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冬天健身不怎么流汗是怎么回事?

提问者:索尼哥伦比亚影业  时间:2021-05-11 17:33:01   所属分类: 财经

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    如果高温高湿环境,就会以湿汗形式散发热量,如果是干燥低温环境,就会以不湿汗形式散发热量,就这就冬天健身不怎么流汗的原因了。其实冬天不流汗,反而会让我们能够维持更长时间的运动。事实上出汗排的水主要是用来调节体温的。真正对体重有效的是呼出的二氧化碳。大家都知道植物得光合作用,通过吸收阳光的能量加二氧化碳生成有机物,同时释放氧气。而人类分解脂肪和糖元就是这个过程的逆过程。通过吸入氧气配合体内的有机物分解生成二氧化碳和水,同时释放能量供机体使用。所以最终衡量分解多少有机物的标准是吸入了多少氧气,排出多少二氧化碳。当然因为有机物分解会生成水,所以呼出的水分跟消耗有机物有关。而汗水主要是调节体温用的。

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    这个还是要看个人体质的啦,像我运动十分钟左右就会满头大汗,而我的舍友就是锻炼一个小时汗也是没有多少。而且冬天因为天气原因人体散热快,自然不容易出汗。而且锻炼要注意身体的放松,而不是一味地追求出汗。

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