想瘦肚子选择开合跳还是跳绳
小青蛙呱呱呱
2022-08-14 13:58:02
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精选回答
两者相差不大。
在动作操作上,开合跳都运用到了脚部的跳跃和手部的上下挥动动作,燃烧的热量,以跳绳半小时可消耗掉400-500卡热量,开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量,综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差不大,对于瘦肚子的效果,两者也并无多大差别,关键是看自己能否坚持下去,因为瘦肚子并未一朝一夕的事情,大约需要坚持做1个月左右才会看到明显的效果。
私厨
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