脊椎病变引起的腰疼
蓝白调
2023-09-26 07:44:02
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起床
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1，情况轻微的，每日工作时间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。另外，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步走一阵，再乘车。
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