节食减重的负面影响
演奏者
2022-11-18 17:27:01
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精选回答
1、很容易会复胖
人体每天都有固定的热量需求,如果削减饮食,自然可以快速减去很多重量。但一旦恢复正常饮食后,身体就会自动恢复的原本的体态。
2、影响身体健康
身体需要很多营养来应付日常的运作。所以如果你削减饮食,身体无法获得需要的营养,就会损害健康,衍生许多健康问题。
3、容易发生意外
当身体太过饥饿时,通常就会让人感觉虚弱、无力,此时很容易会昏倒、跌倒,发生意外。这也是血糖太低的常见症状。
练瑜伽
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