早上运动先吃饭还是先运动
尼采
2022-10-02 16:17:18
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精选回答
经过了一夜的睡眠,身体已经很久没有进食了,机体的免疫能力很弱,这个时候运动特别消耗脂肪,同时也会引起低血糖。不过坚持40分钟以上,心肺功能能够得到很好的锻炼,在运动之前要喝一杯温开水,一块饼干,以防止低血糖,如果在饭后运动的话,可以在吃完饭30分钟之后再吃。
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