打羽毛球可以瘦腿吗
色界控
2022-09-22 13:26:10
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精选回答
旅行种草菌
打羽毛球可以瘦腿，而且合理的安排还能塑造完美的腿部线条。
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。
羽毛球
旅行种草菌
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能瘦全身，尤其是手、腿、腰部。羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。
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