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怎样喝水有助于减肥

Tata 2022-08-21 14:02:01 浏览量：292

精选回答

1、早上起床刷牙后，吃早餐前喝一杯温开水，可以加速肠胃蠕动，促进机体废物和毒素的排出，清肠减重。

2、饭后一小时后喝一杯温开水，可以加速身体代谢，帮助机体燃烧多余脂肪，瘦身减脂。

3、喝水宜喝温水，这样可以避免胃肠道以及咽喉受刺激，接近人体温度的水可以更有利于排毒通便。

饭后喝水

喝水减肥法

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早上吃饭前适量喝水是有一定好处的。

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饭后口渴可能是因为平时喝水过少或是饭菜过咸引起的。一般建议在饭前适量喝水，还可以在进餐时喝一些汤水，有助于溶解食物，从而促进胃肠道的蠕动，将食物和消化液搅拌均衡，进行消化，并供应适当的水分，有利于食物在小肠的消化和和吸收。

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一小时后。

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深测浅评

吃完饭可以少量喝水，但是不建议多喝。在吃完饭以后适当的喝水有助于将食物在胃内充分混匀，刺激胃肠道的蠕动，从而有助于促进消化，是不会引起发胖的。

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坚持很可贵

饭后大量而频繁的喝水会引发烧心感，因为胃中水分过多，食物被冲淡稀释后很容易回流到食管，刺激食管粘膜导致烧心发生。有胃灼热，消化性溃疡病的患者更要注意。

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饭后半小时喝水有助于减肥。饭后马上喝水不能减肥很正常，但饭后一段时间喝水是可以的。因为正是肠胃蠕动开始对食用进去的食物进行消化和分解的阶段，这个时候如果喝水，能够更加有效的促进肠胃对于食物的消化作用，减少肠胃的负担，不利于脂肪的囤积，这样才能够起到良好的减肥的作用，而且对于身体健康也有一定的好处。

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